Blog 30 | #30: Nie je dôvod na paniku: Počas Vianoc stačí nepribrať a zobrať rodinu na prechádzku!

Pohyb je dôležitý, netreba to s ním však preháňať. Obdobie vianočných sviatkov, ktorých prioritou má...

Blog 29 | #29: Chladné počasie a kratšie dni nie sú dôvod(om) prestať aktívne žiť! Treba si len správne vybrať a vhodne sa obliecť!

Zima? Na pohyb nemusíte rezignovať! Napriek tomu, že leto ako ročné obdobie ponúka viac možností,...

Blog 28 | #28: Menej, ale často, je viac ako veľa, ale občas!

Pravidelnosť a konzistentnosť (pohybu) nadovšetko. Ak si má človek radosť z pohybu a pevné zdravie,...

Blog 27 | #27: Deti by mali športovať! Pre radosť, pre zdravie a pre svoju budúcnosť!

Spisovateľ píše, športovec cvičí. Čímkoľvek sa chcete stať, musíte pre to niečo urobiť.  Vec sa...

Blog 26 | #26: Ako vybalansovať prácu, rodinu a šport? Kto chce, hľadá spôsoby, kto nechce, hľadá dôvody!

Aj ľudia pracujúci v kancelárii trénujú. BALANS. Slovo, ktoré môžeme nahradiť napríklad výrazom vyrovnanosť alebo...

Blog 25 | #25: Letná dovolenka: Doprajme si, ale majme na mysli, že každý krok sa počíta!

_Ale, pozor! Leto by nemalo byť len také aktívne, aby sme po ňom neboli ešte...

Blog 24 | #24: Základ úspechu zdravého života? Regenerácia a výživa!

Dôležitosť oddychu, regenerácie a rovnako tak zdravej výživy, pričom každé zo spomenutého by sa malo...

Blog 23 | #23: Téma, ktorá nemá víťaza: Individuálny pohyb verzus športovanie v komunite!

V rôznych životných oblastiach sa môže človek prejaviť ako individualista alebo tímový hráč. A rozhodne...

Blog 22 | #22: Zbohom zima, vitaj!

Šťastie vraj praje pripraveným a v športovom svete, medzi amatérmi aj profesionálmi, by veci mohli...

Blog 21 | #21: Aj tréning má svoje pravidlá!

Meranie výkonnosti, bežecké tempo, tepová frekvencia. Ako sa v týchto termínoch vyznať? _Život je pohyb....

Blog 20 | #20: Nehľadajte na zime mínusy. Hýbať sa môžete, aj keď vonku nie je teplo!

Napriek tomu, že nám tohtoročná zima dáva zabrať menej ako jej predchodkyne, ešte sa neskončila....

Blog 19 | #19: Od pohybu k tréningu až k pretekom! Čo ne/robiť, ak chceme „dobehnúť“ do cieľa?

„Mravec v pohybe dokáže viac ako driemajúci vôl,“ tú sú slová čínskeho filozofa Lao-c'(a), jedného...

Blog 18 | #18: MÁTE V PLÁNE ABSOLVOVAŤ SVOJ PRVÝ TRIATLON? Čítajte ďalej!

Vedeli ste, že k rozšíreniu triatlonu na našom území prispel článok v novinách? Tento šport,...

Blog 16 | #16: Len začať (niekedy) nestačí, treba aj vydržať!

Ako sa motivovať k pohybu a ostať dlhodobo motivovaným? Dávate si novoročné predsavzatia? Ak áno,...

Blog 15 | #15: Chcete začať športovať? Zožeňte si bicykel. Cyklistika je výborná štartovacia disciplína!

Ako hovorí jedna cyklistická múdrosť, je oveľa lepšie zažiť škaredý deň na bicykli, než prežiť...

Blog 14 | #14: Urobte prvý krok a začnite behať! A predtým si prečítajte desatoro začínajúceho bežca.

Ako hovorí bežecká komunita, medzi mizerným dňom a dobrou náladou je len pár kilometrov. Aktuálne...

Blog 13 | #13: Hýbme sa: Fyzicky „unavené“ telo nemá čas na psychické problémy!

Žijeme rýchlo, „sedavých“ profesií pribúda a život sa snažíme si všemožne zjednodušovať. Spoznali ste sa...

Blog 12 | #12: Ako si užiť sviatky naplno a nepribrať

Vianoce sú obdobím, keď si doprajeme rôzne chuťovky, no naše telo zároveň dostáva poriadne zabrať....

Blog 11 | #11: Zdvojnásobte v behu svoje možnosti. Trénujte dvakrát za deň!

Ráno, na obed alebo večer? Kedy je najideálnejší čas na to, aby sme si obuli...

Blog 10 | #10: Ďalší lockdown? Neprestávajte športovať, stres zvládnete lepšie!

V ostatných mesiacoch sme „všetci“ na jednej lodi a prežívame, ako hovoria Francúzi, déjù vu!...

Blog 09 | #9: Zlaté pravidlo športovca? Po tvrdom tréningu si telo zaslúži regeneráciu

Ako si poradiť so situáciou, keď sa napriek pravidelnému a poctivému tréningu nedostavili želané výsledky?...

Blog 08 | #8: Behať veľa kilometrov už dnes nie je v móde!

_Hovorí sa, že keď má človek zlý deň, mal by si ísť zabehať a ak...

Blog 07 | #7: Päť krokov k lepším športovým výkonom

Päť krokov k lepším športovým výkonom _Motivácia je to, vďaka čomu začnete. Zvyk zase to,...

Blog 06 | #6: Správne nastavená výživa

_Šport je činnosť, pri ktorej si často dokáže oddýchnuť naša hlava, ale neraz dostane zabrať...

Blog 05 | #5: Lepší výkon ide ruka v ruke so správnou regeneráciou

Slovo regenerácia je v športe spomínané veľmi často. V praxi sa využíva o čosi menej....

Blog 04 | #4: Jednoduché rady, ako zlepšiť svoju výdrž pri behu

Základom dobrého cvičenia sú pestré tréningy. Vďaka tomu vás šport neprestáva baviť a nestáva sa...

Blog 03 | #3: Rozcvičenie ako základ úspechu.

_Určite ste už zažili pocit, že vaše telo po vykročení z auta a následnom rozbehnutí...

Blog 02 | #2: Core cvičenie – ako predchádzať zraneniam pri športe

Ak sa rozhodnete pre akýkoľvek šport, nemali by ste zabúdať aj na oddych. Každý šport...

Blog 01 | #1: Chcem začať trénovať efektívne

Pár týždňov dozadu tu bol Nový rok a veľa z vás si dalo do novoročných...