Fazuľová nátierka
10 min
čas prípravy
5
porcií
nízka
náročnosť
Ingrediencie
- 1 konzerva bielej maslovej fazule (240 g)
- 60 g sušených rajčín
- 50 ml vody
- 20 ml olivového oleja
- 2-3 vetvičky rozmarínu
- 1 strúčik cesnaku
- Šťava z ½ citróna
- Mleté čierne korenie
- soľ
- opečený chlieb
- klíčky/zelenina
Príprava
Fazuľu prepláchneme, scedíme a spolu so sušenými rajčinami, najemno nasekaným rozmarínom, vodou, olejom, cesnakom, soľou, mletým čiernym korením a citrónovou šťavou rozmixujeme dohladka. V prípade potreby môžeme nátierku ešte doriediť vodou či dochutiť soľou, alebo citrónovou šťavou. Nátierku podávame s opečeným chlebom a klíčkami či čerstvou zeleninou.
Nutričné informácie
na 100 g, z receptu vyjde 400 g
Kalórie: 141
Bielkoviny: 5 g
Sacharidy: 10 g
Tuky: 9 g
Kalórie: 141
Bielkoviny: 5 g
Sacharidy: 10 g
Tuky: 9 g