Tekvicová našľahaná nátierka
60 min
čas prípravy
4
porcie
nízka
náročnosť
Ingrediencie
- ½ hokkaido tekvice (150 g tekvicového pyré)
- 150 g feta syru
- 125 g smotanovej nátierky
- 1 ČL sušeného cesnaku
- 2 PL vody
- cca 2 PL olivového oleja
- soľ podľa potreby
- med, orechy, tymián
Príprava
Tekvicu očistíme, nakrájame na malé kocky a uvaríme v osolenej vode do mäkka.
Ešte teplú tekvicu rozmixujeme na pyré a necháme vychladnúť.
Zmiešame feta syr, smotanovú nátierku, 150 g tekvicového pyré, vodu, olej a vymixujem do penova. Dosolíme podľa potreby a premiešame.
Nátierku pred podávaním polejeme medom, posypeme nasekanými orechami a tymiánom.
Ešte teplú tekvicu rozmixujeme na pyré a necháme vychladnúť.
Zmiešame feta syr, smotanovú nátierku, 150 g tekvicového pyré, vodu, olej a vymixujem do penova. Dosolíme podľa potreby a premiešame.
Nátierku pred podávaním polejeme medom, posypeme nasekanými orechami a tymiánom.
Nutričné informácie
Na 1 porciu, z celkového množstva vyjdu 4 porcie.
Kalórie: 257
Bielkoviny: 9 g
Sacharidy: 13 g
Tuky: 18,5 g
Kalórie: 257
Bielkoviny: 9 g
Sacharidy: 13 g
Tuky: 18,5 g