Karfiolové steaky
25 min
čas prípravy
3
porcie
nízka
náročnosť
Ingrediencie
- 1 väčší karfiol
- 40 ml olivového oleja
- 1 ČL údenej papriky
- 1 ČL mletej rasce
- 1 ČL sušeného cesnaku
- Mleté čierne korenie
- soľ
- hrsť čerstvých byliniek na podávanie
Príprava
Karfiol nakrájame na plátky hrubé cca 1-2 cm. Uložíme ich na plech a potrieme zmesou olivového oleja, údenej papriky, mletej rasce, sušeného cesnaku, mletého čierneho korenia a soli. Karfiol pečieme cca 20 minút pri teplote 200 °C. Podávame ho posypaný nasekanými bylinkami a s ľubovoľnou prílohou – napr. zemiakovou kašou či strukovinovým šalátom.
Nutričné informácie
na 1 porciu, z receptu vyjdú 3 porcie
Kalórie: 180
Bielkoviny: 5 g
Sacharidy: 14 g
Tuky: 13 g
Kalórie: 180
Bielkoviny: 5 g
Sacharidy: 14 g
Tuky: 13 g